Khởi đầu tuần mới cho bé với bún mọc, thanh long, uống một ly sữa, buổi trưa ăn cơm thịt kho đậu hũ, canh cá nấu ngót.
Bác sĩ Trần Thị Minh Nguyệt gợi ý thực đơn tuần đủ dinh dưỡng và đổi khẩu vị hàng ngày, giúp trẻ ăn ngon, chóng lớn như sau:
Ngày
|
Sáng
(7 - 8h)
|
Trưa
(11 - 11h30)
|
Xế
(14 - 14h30)
|
Chiều
(17 - 17h30)
|
Tối
(20 - 20h30)
|
Thứ hai
|
Bún mọc
Thanh long
tráng miệng
Sữa
|
Cơm
Canh cá nấu ngót
Thịt kho đậu hũ
Dưa hấu tráng miệng
|
Sữa
Bánh flan
|
Cơm
Canh rau ngót thịt băm
Chả chiên trứng thịt
Xoài tráng miệng
|
Sữa
|
Thứ ba
|
Bánh giò
Nước ép thơm
Sữa
|
Cơm
Canh cua đồng rau muống
Gà nấu nấm
Đu đủ
|
Chè hạt sen
|
Cơm
Canh súp legume
Tôm rim thịt
Nho
|
Sữa
|
Thứ tư
|
Phở bò
Chuối
Sữa
|
Cơm
Canh măng chua sườn
Cá thu kho nước dừa
Sapôchê
|
Sữa
Yaourt
|
Nui nấu với thịt, trứng cút, cà rốt, nấm rơm...
Sinh tố bơ
|
Sữa
|
Thứ năm
|
Bánh mì cá hộp
Nước ép dưa hấu
Sữa
|
Cơm
Canh bí đao tôm thịt
Bò băm sốt cà
Dưa lê
|
Sữa
Đậu hũ
nước đường
|
Cơm
Canh cải soong, nấm rơm, thịt băm
Thịt kho trứng
Bưởi
|
Sữa
|
Thứ sáu
|
Miến gà
Sinh tố dâu
Sữa
|
Cơm
Canh đậu hũ nấu hẹ và thịt
Mực dồn thịt hấp
Quýt
|
Sữa
Yaourt
|
Cơm
Canh rau dền tôm
Sườn xào chua ngọt
Dưa hấu
|
Sữa
|
Thứ bảy
|
Bánh giò
Táo
Sữa
|
Cháo cá chép đậu xanh
Bánh su kem
Sinh tố dưa lưới
|
Chè đậu đen
|
Cơm
Canh bầu cua đồng
Mướp xào với gan gà, thịt
Cam
|
Sữa
|
Chủ nhật
|
Cơm tấm sườn
Yaourt trái cây
Sữa
|
Bánh canh cua với thịt
Rau câu
Xoài
|
Sữa
Bánh flan
|
Cơm
Canh củ cải trắng thịt băm
Cá sốt cà
Vú sữa
|
Sữa
|
+ Xem thêm:
Thực Đơn Ăn Dặm Cho Bé 6 - 8 Tháng Tuổi
Thực Đơn Ăn Dặm Cho Bé 9 Tháng